观社群媒体有感：跨性别群体中的认同欲求与性别焦虑
有些年轻跨儿，尤其是学生群体会抱持不切实际的幻想，认为Trans是解锁美好生活的钥匙，无非是吃点淀粉片，最多就是做个手术改证。这是对代价的错误认知。ta们天真的以为出柜了就有家里人支持，有了家里人支持就能像跨圈大V那样闪闪发光、受人追捧。然而这些 “成功” 大V背后的真实家庭条件并非绝大多数普通人一辈子所能企及。大V们有的十几岁家里人就送去加拿大，飞叶子惹事被起诉还有家人帮忙善后的“京爷”、后台关系硬到实名上网贩卖药物都没人敢去“开盒”的赵二代，欧美读博锐评国内少数群体权益的留子，在网上晒〇丰银行上百万存款的跨妹。如果你确实拥有这种背景和资源，那你的情况可能会与大多数在生存中挣扎的人们不同，希望你能充分利用这些条件，祝你有幸福的一生。
只要一部手机，就能因为同一个身份认同被社群接纳和欢迎。当缺爱的年轻人们接触了跨圈，发现只要和“蓝粉白”有关就能得到其他人的关注，很容易误以为这种焦虑是因性别不符而起。「男娘」需要再穿搭、化妆、伪音上投入大量时间才能得到认同，而「跨圈」仅需挂个旗子emoji的门槛可谓是相当低。同类之间的“贴贴”无论是真心亦或社交礼仪，都能很大程度缓解自己渴望认同的焦虑。对学生而言做点白日梦畅想未来并没有错。但不应被圈子所蒙蔽，无意或者刻意忽视现实中客观存在的问题。自我认同应由内心激发，而非由他人外部的认可提供。
[ 敏感内容警告: 可能引起部分群体不适 ]
圈子里的一些人看到他人的美好生活，评论区嘴上说羡慕，心里不知道咒了对方多少次。另一边却又选择性忽略“同类”在蜕变过程中经历的痛苦，跳楼、送进矫正学校。只是敲打键盘发送个“抱抱”、“摸摸”，然后暗自庆幸 “还好自己没这么惨”。同类变成星星了，转个推发点蜡烛emoji，转头就忘了这回事。为了得到他人的认同，在网上发各种药片和化工原料“赛博紫砂”退网装死，过两天舍不得ta那些粉丝，又从棺材里仰卧起坐蹦起来，一而再再而三欺骗和伤害真正关心ta的人。顶着蓝粉白头像emoji发表各种逆天言论和行为吸引关注炒作，刻板印象挂件如提拉熊、玉桂狗、库洛米挂得满背包上叮当响，又一点不研究穿搭仪态化妆，也不注意个人卫生。只会想着那连定位线都没拆的JK和过膝袜，衣服要蓝粉白的，房间要蓝粉白的，就差把地球都刷成蓝粉白的。在网上过度沉迷于虚拟形象，甚至把卡通头像当成真实的自己。
在圈子里让ta人评价自己，和小〇书上“姐妹底子不错瘦下来一定很好看”是一样的。圈内人对“不那么pass”的同类，通常不会使用攻击性的语言。首先是出于礼仪，避免说得太难听，其次是潜意识中认为对方不构成威胁，同时想展现出自己的宽容度。然而非真实的评价容易使自己固步自封，从而容易忽视自身存在的问题和需要改进的地方。就服装而言，JK服并不适用于大部分mtf，首先JK对于身材的要求极高。而且对于与家人或者在宿舍居住的学生，在家中存放这类特征明显的衣物也存在一定“爆柜”的风险。好在学生拥有很多试错的机会和时间，在中推能检索到大量推荐的服装店铺，可以参照店铺内的穿着打扮、以及在小红书上检索穿搭相关内容先培养自身审美，从中性的服装开始尝试，等自身掌握了一定的穿搭技巧、找到了适合自己的风格之后再过渡到更加女性化的服装会更加安全。
在当今的CN社会，人们高度重视颜值，性别认同的议题在墙内几乎是负面的。不够pass只会让人认为你是刻板印象中的“男扮女装”的变态。这并非是鉴跨或者鉴pass，因为在目前高压的网络环境中，不够pass是个危险的信号：一旦被人拍摄并发布到网上引发舆论风暴，紧随而来的就是大量的短信电话骚扰和网络暴力，极有可能导致自身产生严重的心理创伤和精神问题。如果你很不幸的被卷入了这种网络风波，建议不要进行过激的回应，锁推、屏蔽相关用户，之后断开所有网络连接，等一周以后再上线，避免自身情绪受到影响。
“选择「吃糖」-> 有同类「贴贴」-> 变得像卡通女孩一样受欢迎”，这种想法在《别当欧尼酱》动画播出后，因为误解而“翻车”的“友跨顺男”数量显著增加。受到日本动漫作品的影响，再看到当今网上流传的男娘段子中各种吸引人的照片，就会把“糖”幻想成美波里的药，只要吃了药就能摆脱当前的困境（这和许多人认为【只要】吃精神药物就能变正常的想法相似）。然而现实生活中的问题往往是多方面的，并非单一原因所致。一旦自己错误地将所有问题完全归因于性别焦虑（GD），那么越往错误的道路走下去，离精神崩坏就又进了一步。这个问题的关键是，自己是真的焦虑于性别不一致，还是期待从他人身上得到认同？想清这个问题，也是对自己当下的选择和未来的道路负责。
跨儿们在1x岁或许还能依靠青春贩卖身体，假装问题不存在。可随着毕业后步入社会，自我认同与社会压力的矛盾将越发尖锐。如果没有充足的钱、权，也没有掌握不易被取代的特殊技能，已有无数案例揭示在国内“做自己”会发生什么事情和后果。因此趁年轻还有时间，尽量多学一些实用的技能。如果有条件，可以考虑留学渠道出去，如果没有条件，也可以学一些短期内不容易被AI取代的技能。花大量时间在社交媒体上扮猫娘“贴贴”虽然可以带来心理上的安慰，但对长期的自我提升帮助有限。获得他人认同的关键在于提升自身的能力，而不仅仅是在网络上提供情绪价值（ChatGPT也能做到，而且还能 7x24 响应）。尽量提升自己的实际技能和知识，以便在未来能够更好地应对各种挑战，别让自己到最后只剩下「原先是跨，现在喝中药调理好了」的选项。
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一些小建议，供参考：
如果对于自己的身材和体重感到焦虑，觉得减不下来，可以看看推特（@芒伊木）老师的变化。但对于自身健康密切相关的指标，请不要使用过激的方式（各种所谓“减肥药”、“减肥茶”）尝试速成。通常非药物引起的体重增加，可以通过控制日常饮食去调整。调整饮食结构，降低碳水摄入，不喝奶茶和含有精制糖分的饮品。
对于服装的选型和雷区，可以在小红书上搜索穿搭相关内容，里面有详细讲解如何判断自己的身材，以及挑选适合自己的衣服。对mtf来说最大的问题基本都在肩宽，所以在这点上需要特别注意，基本上所有带有泡泡袖的cos服是不太适合的。
发型需要根据自己的条件因地制宜，有的发型由于客观条件是不适合自己的，例如脸型、发质不匹配。如果开始留长发，那么到过肩之前最好是都不要剪，除非你知道自己在做什么。
少刷推，少刷社群媒体，远离负能量的人。每天尽量抽出时间去慢跑运动（不需要给自己太多压力），如果实在跑不动至少也要走路。有条件的晒晒太阳（清晨或者傍晚），对精神健康有极大帮助。按时吃药，晚上不要刷手机，看会书或者动画片。最难的是做出改变的这一步，一旦开始行动，后面基本上就畅通无阻了。